Bienvenue sur notre site !

​

Association créée en 1988 par Christiane Sandraz

​

Notre association le Yoga Rochettois vous propose différents cours de yoga qui peuvent être pratiqués par toutes et tous :

​

Yoga Iyengar :

Le yoga IYENGAR se caractérise par une attention particulière à l’alignement des différentes parties du corps dans les postures, à l'art de les organiser en séquences ainsi que par l'utilisation de supports ( briques, sangles, couvertures....) qui permettent d'adapter la posture à la situation et au corps de chacun..

​

Hatha Yoga :

La respiration accompagne chaque posture : l’inspire et l’expire sont les mots clés d’une séance.
Il permet de découvrir avec douceur et sagesse notre corps, notre souffle et de poser un autre regard sur soi même et sur la vie.
 

Yoga Thaïlandais :
C’est une pratique de bien être issue de la médecine traditionnelle thaïlandaise dont les origines, selon la tradition, remontent au médecin qui soignait Bouddha et sa communauté. Ces mouvements se caractérisent par des gestes lents d’étirement en «pleine conscience». L’important est le ressenti de son corps (étirement, relâchement, contraction, respiration, équilibre)
Ces sensations permettent d’améliorer la souplesse, l’équilibre, la conscience de la position de son corps, la respiration, la circulation sanguine et lymphatique, mais aussi apportent calme mental.

​

Yoga Vinyasa :

Le yoga Vinyasa est l'une des formes les plus populaires et modernes du yoga. C'est un style de yoga dynamique et sportif dans lequel les élèves enchaînent généralement de manière fluide différentes séries de postures. Ces enchaînements sont souvent nommés Vinyasa Flow.
Alors que le Hatha yoga est calme et travaille à recentrer votre esprit, le Vinyasa est plus physique et travaille votre force ainsi que vos capacités mentales. Comme de nombreuses formes de yoga, la respiration est synchronisée avec les postures physiques pour un maximum d'avantages.

​

​

YIN Yoga : 

C’est un yoga méditatif, accessible à tous qui cible les tissus conjonctifs, les étirements profonds, le relâchement la détente.

Idéal sportifs, séniors, personnes stressées, insomniaques, améliore la souplesse le lâcher prise

Les cours sont dispensés par 6 professeurs diplômés.