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Association créée en 1988 par Christiane Sandraz

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Le Yoga Rochettois vous propose 3 formes de yoga qui peuvent être pratiquées par toutes et tous :

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Le Yoga Iyengar :

Le yoga IYENGAR se caractérise par une attention particulière à l’alignement des différentes parties du corps dans les postures, à l'art de les organiser en séquences ainsi que par l'utilisation de supports ( briques, sangles, couvertures....) qui permettent d'adapter la posture à la situation et au corps de chacun..

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Le Hatha Yoga :

La respiration accompagne chaque posture : l’inspire et l’expire sont les mots clés d’une séance.
Il permet de découvrir avec douceur et sagesse notre corps, notre souffle et de poser un autre regard sur soi même et
sur la vie.
 

Le Yoga Thaïlandais ou « Reussi Dat thon » :
C’est une pratique de bien être issue de la médecine traditionnelle thaïlandaise dont les origines, selon la tradition,
remontent au médecin qui soignait Bouddha et sa communauté. Ces mouvements se caractérisent par des gestes
lents d’étirement en «pleine conscience». L’important est le ressenti de son corps (étirement, relâchement,
contraction, respiration, équilibre)
Ces sensations permettent d’améliorer la souplesse, l’équilibre, la conscience de la position de son corps, la
respiration, la circulation sanguine et lymphatique, mais aussi apportent calme mental.

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Les cours sont dispensés par 5 professeurs diplômés.